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OpenCode Superpowers：框架总览与上手路线

LiuMangMang2026/3/16大约 4 分钟AI开发工具OpenCodeSuperpowersSkills工作流

OpenCode Superpowers：框架总览与上手路线

Superpowers 不是“又一套提示词”，而是一套给编码代理用的开发方法：
强制先澄清、先写计划、再执行、最后验证。

这篇以 OpenCode 为主视角，把上游仓库 obra/superpowers 的核心要点整理成一篇
可直接照着用的速查。

一、它是什么（1 屏）

一句话：Superpowers = skills 库 + 强制工作流 + 初始指令注入，让代理按流程做事。

它主要解决三类问题：

  1. 还没想清楚就开写：越写越偏，返工成本高。
  2. 任务太大没拆分：改动越滚越大，diff 失控。
  3. 没验证就宣布完成：靠感觉收工，最后还是你来擦屁股。

上游仓库：https://github.com/obra/superpowers

二、上游 Basic Workflow（按上游 7 步列出）

下面这一段的“步骤名称与顺序”对齐上游 README 的 The Basic Workflow。
我在每一步后面加一行白话解释，方便快速理解。

  1. brainstorming - Activates before writing code. Refines rough ideas through questions, explores alternatives, presents design in sections for validation. Saves design document.
    白话：先问清楚需求边界，给方案对比，并写成可复用的设计稿，避免直接开写。

  2. using-git-worktrees - Activates after design approval. Creates isolated workspace on new branch, runs project setup, verifies clean test baseline.
    白话：把任务隔离到独立分支/工作区，避免污染主分支，也方便并行做多个任务。

  3. writing-plans - Activates with approved design. Breaks work into bite-sized tasks (2-5 minutes each). Every task has exact file paths, complete code, verification steps.
    白话：把“要做什么”拆成清单：改哪些文件、每一步怎么验收，尽量 2-5 分钟一个小步。

  4. subagent-driven-development or executing-plans - Activates with plan. Dispatches fresh subagent per task with two-stage review (spec compliance, then code quality), or executes in batches with human checkpoints.
    白话：按计划执行。能并行就并行（子代理），不行就分批执行并留检查点。

  5. test-driven-development - Activates during implementation. Enforces RED-GREEN-REFACTOR: write failing test, watch it fail, write minimal code, watch it pass, commit. Deletes code written before tests.
    白话：先让测试失败，再写最小实现让它通过；不写测试的代码宁可删掉重来。

  6. requesting-code-review - Activates between tasks. Reviews against plan, reports issues by severity. Critical issues block progress.
    白话：每个阶段都做一次对计划的审查，避免悄悄偏离。

  7. finishing-a-development-branch - Activates when tasks complete. Verifies tests, presents options (merge/PR/keep/discard), cleans up worktree.
    白话：收尾：验证、决定合并方式、清理分支/工作区。

来源（上游 README）：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L101

常用配套（不在上面 7 步编号里，但非常高频）：

  • systematic-debugging：遇到错误/异常时，用系统化方式定位根因。
  • verification-before-completion：在你说“完成了”之前，用证据证明它真的完成了。

三、技能选择速查（我实际怎么选）

我自己选 skill 很简单：先选模式，再推进。

  • 不确定需求边界、方案不明确：先用 brainstorming。
  • 目标明确但步骤多：用 writing-plans 把执行清单写出来。
  • 执行过程中卡住（构建失败/行为异常）：切到 systematic-debugging。
  • 准备说“好了”：用 verification-before-completion 跑验证再收工。

关于加载 skill 的名字：以你当前环境输出为准。
如果你的环境里显示 superpowers/<name>，就带前缀加载；否则加载裸名。

本博客里我已经把 OpenCode 的安装与“场景化步骤卡片”写成两篇：

  • 安装/验证/排障：opencode-superpowers.md
  • 编码 + 写博客的步骤卡片：opencode-skills-playbook.md

四、安装与验证速查（OpenCode 为主 + 其他平台）

4.1 安装（每个平台 1 个命令块）

Claude Code：

/plugin install superpowers@claude-plugins-official
/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace
/plugin install superpowers@superpowers-marketplace

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L31

Cursor：

/add-plugin superpowers

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L55

Codex：

Fetch and follow instructions from https://raw.githubusercontent.com/obra/superpowers/refs/heads/main/.codex/INSTALL.md

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L65

OpenCode：

Fetch and follow instructions from https://raw.githubusercontent.com/obra/superpowers/refs/heads/main/.opencode/INSTALL.md

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L75

如果你要按“手动 clone + symlink”方式装（含 Windows 权限坑），直接看：opencode-superpowers.md。

Gemini CLI：

gemini extensions install https://github.com/obra/superpowers

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L85

4.2 验证（1 个命令块，两行）

帮我做一个需求拆解，但先选择并加载一个合适的 superpowers skill 再继续。
预期：它会先进入某个 skill 的流程（提澄清问题/给计划/要求验证），而不是直接开写。

参考来源（上游 Verify Installation 段落）：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L97

五、更新与排障（按平台）

5.1 更新（3 个命令块）

Claude Code：

/plugin update superpowers

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L165

OpenCode：

cd ~/.config/opencode/superpowers
git pull

来源（上游 OpenCode 文档 Updating 段落）：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/docs/README.opencode.md#L193

更新后要彻底退出并重启 OpenCode（把正在运行的 opencode 进程关掉，再重新启动）。

Gemini CLI：

gemini extensions update superpowers

来源：
https://github.com/obra/superpowers/blob/363923f74aa9cd7b470c0aaa73dee629a8bfdc90/README.md#L91

Cursor：通常按 Cursor 的插件更新机制自动更新；不确定时可以按“安装命令”重装一次，然后按第 4 节的验证方式确认技能会触发。

Codex：通常重新执行一次上游 Codex 安装指令即可视为更新，然后按第 4 节的验证方式确认技能会触发。

5.2 OpenCode 常见排障入口

如果你是 OpenCode 用户，遇到下面这类问题：

  • 插件似乎没加载
  • skills 找不到
  • Windows symlink/junction 权限报错

建议直接看我这篇的“验证与排障”段落：opencode-superpowers.md。